Blog
31 Ocak 2025
“Ama burayla ilgili neyi sevdim biliyor musun? Türkiye mutsuzlar için şahane bir yer. Yurt dışında yalnız yalnız mutsuz olacağına, burada kolektif bir mutsuzluğun parçası oluyorsun. O […]
24 Ocak 2025
Geçtiğimiz gün Bolu’da yaşanan korkunç yangın, yalnızca fiziksel kayıplara neden olmakla kalmadı, aynı zamanda toplumun ruh sağlığını derinden etkileyen kolektif bir yas sürecini de beraberinde getirdi. […]
19 Ocak 2025
Panik bozukluk, aniden gelen ve yoğun korku hissi yaratan panik ataklarla karakterize edilen bir anksiyete bozukluğudur. Yaşayanlar için oldukça zorlayıcı olabilen bu durum, günlük hayatı ve […]
10 Ocak 2025
Online Terapiye Giriş Son yıllarda dijital dönüşüm, hayatımızın birçok alanında olduğu gibi psikolojik destek süreçlerinde de etkisini gösterdi. Özellikle pandemi süreciyle birlikte, terapiye olan erişimin dijital […]
9 Ocak 2025
Günümüz dijital çağında hayatımızın her alanında teknolojiyi kullanıyoruz: alışverişten eğitime, iş hayatından sosyal ilişkilere kadar. Bu dönüşüm, psikolojik destek ve terapi hizmetlerini de etkiledi. Artık birçok […]
7 Ocak 2025
İlişkilerde zaman zaman fırtınaların kopması olağan bir durumdur. Ancak bazı çiftler için bu fırtınaların dinmediği, her tartışmanın bir tufana dönüştüğü bir tabloyla karşı karşıya kalıyoruz. Yüksek […]
4 Ocak 2025
Oxford’un 2024 yılının kelimesi seçtiği 'brain rot' kavramı, sosyal medya içeriklerinin zihin sağlığımız üzerindeki etkisini tartışmaya açıyor. Ancak bu kaygı, modern bir sorun mu yoksa insanlığın eski bir alışkanlığı mı? Tarihsel ve psikolojik bir perspektif sunuyorum.
1 Ocak 2025
Bilişsel Davranışçı Sistem Analizi Psikoterapisi (CBASP), bireyin düşünce süreçleri ile kişilerarası ilişkileri arasındaki etkileşimi inceleyen bilişsel ve davranışçı üçüncü nesil yaklaşımlardan biridir. Bu terapi modeli, özellikle […]
30 Aralık 2024
BDT, bilimsel temellere dayalı, kısa süreli ve yapılandırılmış bir terapi yöntemidir. Kişinin olumsuz düşüncelerini fark etmesini, bunları test etmesini ve daha gerçekçi düşünceler geliştirmesini sağlar.