Blog
27 Temmuz 2024
Hepimiz hayatımızı daha iyi hale getirmek için kişisel gelişim kitaplarına başvurmuşuzdur. Raflarda parlayan kapaklarıyla göz alıcı bu kitaplar, bize mutluluğun ve başarının anahtarını vaat eder. Ama […]
23 Temmuz 2024
Hepimiz hayatımızda zor zamanlar geçiririz. Bu zamanlarda, arkadaşlarımız, ailemiz ve sosyal medyamızdan pozitif mesajlar alırız. “Her şeyin bir nedeni var,” “Olumlu düşün,” veya “Her şey yoluna […]
20 Temmuz 2024
Kapalı alan korkusu (klostrofobi) ve açık alan korkusu (agorafobi), bireylerin yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyen, günümüzde yaygın olarak görülen anksiyete bozukluklarındandır. Bu tür korkular, kişilerin günlük […]
15 Temmuz 2024
Yutamama korkusu, özellikle hap veya ilaç yutma fobisi, birçok kişinin günlük yaşamını etkileyen bir durumdur. Bu fobi, kişilerin ilaçlarını gerektiği gibi almalarını engelleyebilir ve ciddi sağlık […]
12 Temmuz 2024
Erteleme, birçok kişinin hayatında sıkça karşılaştığı, günlük işlerini ve hedeflerine ulaşmayı engelleyen bir davranış modelidir. Ertelemecilik, önemli ve acil işlerin yapılmasını geciktirerek, kişinin hem kişisel hem […]
8 Temmuz 2024
Özgül fobi, belirli bir nesne veya duruma karşı duyulan aşırı ve mantıksız korku olarak tanımlanır. Bu korku, kişinin günlük yaşamını olumsuz yönde etkileyebilir ve kaçınma davranışlarına […]
5 Temmuz 2024
Geleneksel yüz yüze terapinin yanı sıra, online psikoterapi giderek daha popüler hale gelmektedir. Özellikle pandemi döneminde bu tür terapilerin kullanımında büyük bir artış olmuştur. Peki, online […]
2 Temmuz 2024
Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğuna Sahip Yetişkinler İçin Yaşamı Kolaylaştıracak Öneriler
Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu (DEHB), genellikle çocukluk döneminde teşhis edilen ancak yetişkinlikte de devam edebilen bir nörogelişimsel bozukluktur. DEHB’ye sahip yetişkinler, dikkati sürdürmede zorluk, dürtüsellik […]
30 Haziran 2024
Panik bozukluk, bireylerin beklenmedik ve tekrarlayan panik ataklar yaşadığı bir anksiyete bozukluğudur. Bu ataklar sırasında kişi yoğun korku veya rahatsızlık hisseder ve genellikle fiziksel belirtilerle birlikte […]