BDT nedir? BDT hangi hastalıklarda, bozukluklarda veya psikolojik problemlerde kullanılabilir? Kime bilişsel davranışçı terapist denir? Tüm bu sorular, Bilişsel Davranışçı Terapiler, kullanılan teknikler, yöntemin etkinliği, süresi ve diğer sıkça sorulan sorular hakkında detaylı bilgi almak için yazıları takip edebilirsiniz.
17 Ekim 2024
İlişkilerde büyük kavgalar ya da tartışmalar dikkat çekse de, duygusal ihmal gibi sessiz tehlikeler gözden kaçabilir. Duygusal ihmal, bir ilişkide partnerlerden birinin diğerinin duygusal ihtiyaçlarını fark […]
13 Ekim 2024
Hepimiz stresli durumlarla karşılaştığımızda anlık tepkiler verebilir ve bu tepkilerden sonra pişmanlık duyabiliriz. Bu gibi anlarda Helikopter Bakış Tekniği, olayları daha geniş bir perspektiften görüp en […]
9 Ekim 2024
Hayat, bazen tam da beklemediğimiz anda sürpriz yapar, hem de pek de hoş olmayan türlerinden! Hepimizin başına gelmiştir: İşte stresli bir dönem, ilişkilerde sıkıntılar ya da […]
3 Ekim 2024
Hayat, her zaman kontrolümüz altında olan olaylar sunmaz. Özellikle zorlayıcı ve acı veren durumlarla karşılaştığımızda, bu olayları değiştirmek ya da kontrol etmek genellikle imkansız hale gelir. […]
20 Temmuz 2024
Kapalı alan korkusu (klostrofobi) ve açık alan korkusu (agorafobi), bireylerin yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyen yaygın anksiyete bozukluklarıdır. Bu makalede, klostrofobi ve agorafobinin DSM-5 tanı kriterleri, […]
15 Temmuz 2024
Yutamama korkusu, özellikle hap veya ilaç yutma fobisi, birçok kişinin günlük yaşamını etkileyen bir durumdur. Bu fobi, kişilerin ilaçlarını gerektiği gibi almalarını engelleyebilir ve ciddi sağlık […]
12 Temmuz 2024
Erteleme, birçok kişinin hayatında sıkça karşılaştığı, günlük işlerini ve hedeflerine ulaşmayı engelleyen bir davranış modelidir. Ertelemecilik, önemli ve acil işlerin yapılmasını geciktirerek, kişinin hem kişisel hem […]
8 Temmuz 2024
Özgül fobi, belirli bir nesne veya duruma karşı duyulan aşırı ve mantıksız korku olarak tanımlanır. Bu korku, kişinin günlük yaşamını olumsuz yönde etkileyebilir ve kaçınma davranışlarına […]
2 Temmuz 2024
Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğuna Sahip Yetişkinler İçin Yaşamı Kolaylaştıracak Öneriler
Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu (DEHB), genellikle çocukluk döneminde teşhis edilen ancak yetişkinlikte de devam edebilen bir nörogelişimsel bozukluktur. DEHB’ye sahip yetişkinler, dikkati sürdürmede zorluk, dürtüsellik […]