Bu videoda, mükemmeliyetçilik ile kaygı bozuklukları arasındaki ilişkiyi; klinik psikiyatri, psikoterapi ve felsefi düşünce perspektifinden ele alıyoruz.
Psikiyatrist ve psikoterapist Ersin Baltacı ile klinik psikolog ve psikoterapist Selin Kahvecioğlu Ocak, bu bölümde mükemmeliyetçiliğin nasıl olup da çoğu zaman başarıyı değil, kaygıyı besleyen bir zihinsel örgütlenmeye dönüştüğünü tartışıyor.
Mükemmeliyetçilik sıklıkla yüksek standartlar, öz disiplin ve başarı motivasyonu ile karıştırılır. Oysa klinik pratikte, mükemmeliyetçi tutumların çoğu zaman hata yapma korkusu, eleştiriye aşırı duyarlılık, yetersizlik ve eksiklik hissi ile iç içe geçtiği görülür. Bu durum, kişinin değer duygusunu performansa bağlamasına ve kaygının süreklilik kazanmasına zemin hazırlar.
📌 Bu bölümde ele alınan başlıklar:
• 🧠 Mükemmeliyetçilik nedir? Sağlıklı çaba ile patolojik mükemmeliyetçilik arasındaki fark
• ⚠️ Mükemmeliyetçiliğin kaygı bozukluklarında oynadığı rol
• 🔁 “Yeterince iyi”nin neden hiçbir zaman yeterli gelmediği
• 💭 Hata yapma korkusu, kontrol ihtiyacı ve zihinsel katılık
• 🪞 Değer duygusunun başarıya ve onaya bağlanmasının ruhsal sonuçları
• 🌱 Psikoterapi sürecinde mükemmeliyetçilikle çalışmak
• 📚 Felsefi perspektiften kusursuzluk ideali ve insanın sınırlılığı
Bu sohbet boyunca, mükemmeliyetçiliğin yalnızca bireysel bir özellik değil; ilişkisel, kültürel ve varoluşsal boyutları olan bir yapı olduğunu ele alıyoruz. Zihnin sürekli olarak “daha iyi olmalı”, “eksik kaldım”, “yeterli değilim” düşünceleri üretmesinin, nasıl kaygı, tükenmişlik ve kaçınma davranışlarını beslediğini klinik örnekler üzerinden tartışıyoruz.
⸻
👥 Konuşmacılar Hakkında
🔹 Dr. Ersin Baltacı
Psikiyatrist ve psikoterapisttir. Kaygı bozuklukları, mükemmeliyetçilik, travma ve psikoterapi süreçleri üzerine klinik çalışmalar yürütmektedir.
🌐 https://www.ersinbaltaci.com
🌐 https://www.psikethica.com
🔹 Uzm. Klinik Psikolog Selin Kahvecioğlu Ocak
Klinik psikolog ve psikoterapisttir. Mükemmeliyetçilik, kaygı, bağlanma örüntüleri ve psikodinamik psikoterapi alanlarında çalışmaktadır.
🌐 https://www.psikologselinkahvecioglu.com
⸻
📌 Mükemmel olma çabasının ne zaman gelişimi desteklediğini, ne zaman kaygıyı besleyen bir iç baskıya dönüştüğünü birlikte düşünmek için bu seriyi takip edebilirsiniz.
⸻
🔎 Anahtar Kelimeler:
mükemmeliyetçilik, mükemmeliyetçilik ve kaygı, anksiyete, hata yapma korkusu, performans kaygısı, yeterince iyi, psikoterapi, psikiyatri, klinik psikoloji, Psikethica, Ersin Baltacı, Selin Kahvecioğlu Ocak
Daha fazla bilgi ve randevu almak için için iletişime geçebilirsiniz.
