Anksiyete nedir? Panik atak, panik bozukluk, yaygın anksiyete bozukluğu, fobiler ve diğer kaygı bozuklukları hakkında daha fazla bilgi edinmek için blog yazılarını inceleyebilirsiniz. Anksiyete ve kaygı bozuklukları ile baş etme yöntemleri hakkında bilgi almak ve danışmak için iletişime geçebilirsiniz.
7 Mart 2025
8 Mart Dünya Emekçi Kadınlar Günü, iş hayatında kadın olmanın önemini vurgulamak, kadınların karşılaştıkları sistemik engelleri görünür kılmak ve gerçek bir eşitlik için ses yükseltmek adına […]
7 Şubat 2025
“Ölüm, hayatı sonlandırır ama ilişkiyi sonlandırmaz.” – Mitch Albom Birini kaybettiğimizde geride kalan yalnızca bir boşluk değildir. Anılar, cevapsız sorular ve kim olduğumuza dair derin sorgulamalar […]
24 Ocak 2025
Geçtiğimiz gün Bolu’da yaşanan korkunç yangın, yalnızca fiziksel kayıplara neden olmakla kalmadı, aynı zamanda toplumun ruh sağlığını derinden etkileyen kolektif bir yas sürecini de beraberinde getirdi. […]
19 Ocak 2025
Panik bozukluk, aniden gelen ve yoğun korku hissi yaratan panik ataklarla karakterize edilen bir anksiyete bozukluğudur. Yaşayanlar için oldukça zorlayıcı olabilen bu durum, günlük hayatı ve […]
4 Ocak 2025
Oxford’un 2024 yılının kelimesi seçtiği 'brain rot' kavramı, sosyal medya içeriklerinin zihin sağlığımız üzerindeki etkisini tartışmaya açıyor. Ancak bu kaygı, modern bir sorun mu yoksa insanlığın eski bir alışkanlığı mı? Tarihsel ve psikolojik bir perspektif sunuyorum.
13 Ekim 2024
Hepimiz stresli durumlarla karşılaştığımızda anlık tepkiler verebilir ve bu tepkilerden sonra pişmanlık duyabiliriz. Bu gibi anlarda Helikopter Bakış Tekniği, olayları daha geniş bir perspektiften görüp en […]
9 Ekim 2024
Hayat, bazen tam da beklemediğimiz anda sürpriz yapar, hem de pek de hoş olmayan türlerinden! Hepimizin başına gelmiştir: İşte stresli bir dönem, ilişkilerde sıkıntılar ya da […]
20 Temmuz 2024
Kapalı alan korkusu (klostrofobi) ve açık alan korkusu (agorafobi), bireylerin yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyen, günümüzde yaygın olarak görülen anksiyete bozukluklarındandır. Bu tür korkular, kişilerin günlük […]
15 Temmuz 2024
Yutamama korkusu, özellikle hap veya ilaç yutma fobisi, birçok kişinin günlük yaşamını etkileyen bir durumdur. Bu fobi, kişilerin ilaçlarını gerektiği gibi almalarını engelleyebilir ve ciddi sağlık […]