Online Terapi Nedir?

Pandemi ile birlikte uygulaması oldukça yaygınlaşan online psikoterapi, aslında farklı bir çok nedenle de tercih edilebiliyor. Yaşadığınız şehirde istediğiniz alanda veya kendi anadilinde bir uzman bulamıyor musunuz? Veya kronik hastalıklar, fiziksel engeller veya iş yoğunluğunuzdan dolayı evden çıkamıyor musunuz? Online terapi sizin için en iyi seçenek olabilir.

Pandemi ile evde yaşam süresinin uzamasıyla birlikte online terapi oldukça önem kazandı.

Etkinliği ve veriminden kayıp olmadan online terapi ile bir çok terapi yöntemini yürütmek mümkün. Ek olarak yaşanılan şehirde veya muhitte ihtiyaç hissedilen alanda veya kendi anadilinde bir uzman bulamama durumu oldukça yaygın. Dolayısıyla insanlar psikoterapi alamayarak ruh sağlığı hakkından mahrum kalmaktadırlar. Online terapi bu alandaki açığı kapatarak istenilen uzmana sanal ortamda ulaşabilmeyi sağlıyor.

Online terapi, profesyonel ruh sağlığı hizmetinin sanal ortamda sunulmasıdır. Yüz yüze terapi sürecinde uygulanabilecek bilişsel davranışçı terapi, EMDR terapisi, çift ve aile terapileri, destekleyici terapiler gibi bir çok terapi yöntemi rahatlıkla uygulanabilmektedir. Ruh sağlığı uzmanına fiziksel olarak ulaşamama durumu ve pandeminin yanı sıra kronik hastalıklar veya fiziksel engellilik halinde online terapi tek seçenek olmaktadır. Tüm bunlara ek olarak kişinin evden çıkamadığı veya çıkmayı tercih etmediği durumlarda da online terapi iyi bir seçenek olmaktadır.

Unutmayın ki psikoterapi herkesin hakkı.

Online Terapi Nedir? Faydaları ve Kimler İçin Uygundur?

Gelişen teknoloji ile birlikte, psikolojik destek almak artık çok daha kolay hale geldi. Online terapi, bireylerin internet üzerinden psikolog veya psikoterapi hizmeti almasını sağlayan bir terapi yöntemidir. Görüntülü, sesli veya yazılı mesajlaşma yoluyla gerçekleştirilen online terapi, zaman ve mekân kısıtlaması olmadan psikolojik destek almayı mümkün kılar.

Online Terapi Kimler İçin Uygundur?

• Yoğun iş temposu olanlar: Zaman bulamayan kişiler için ideal bir çözümdür.
• Ulaşım sıkıntısı çekenler: Özellikle küçük şehirlerde veya yurt dışında yaşayanlar için büyük bir avantajdır.
• Sosyal kaygısı olan bireyler: Yüz yüze görüşme konusunda çekingen hissedenler online psikolog desteğiyle rahat edebilir.

Online Terapinin Faydaları

• Zaman ve mekân bağımsızdır.
• Psikoloğa ulaşımı kolaylaştırır.
• Daha ekonomik bir alternatiftir.
• Mahremiyet sağlar.

Online terapi, bireylerin stres, kaygı, depresyon, özgüven eksikliği gibi konular üzerinde profesyonel destek almasını sağlar. Siz de psikolojik destek almak için online terapiyi deneyerek sağlıklı bir zihinsel süreç başlatabilirsiniz.