Depresyon Nedir? Depresyon ve duygu durum bozukluklarının belirtileri ve tedavi yöntemleri ile ilgili daha fazla bilgi edinmek için blog yazılarını okuyabilirsiniz. Günlük yaşam aktivitelerinizi etkileyen bu ruh sağlığı sorununa dair ipuçları ve destekler, ve danışmanlık için iletişime geçebilirsiniz.
13 Ekim 2024
Hepimiz stresli durumlarla karşılaştığımızda anlık tepkiler verebilir ve bu tepkilerden sonra pişmanlık duyabiliriz. Bu gibi anlarda Helikopter Bakış Tekniği, olayları daha geniş bir perspektiften görüp en […]
9 Ekim 2024
Hayat, bazen tam da beklemediğimiz anda sürpriz yapar, hem de pek de hoş olmayan türlerinden! Hepimizin başına gelmiştir: İşte stresli bir dönem, ilişkilerde sıkıntılar ya da […]
27 Temmuz 2024
Hepimiz hayatımızı daha iyi hale getirmek için kişisel gelişim kitaplarına başvurmuşuzdur. Raflarda parlayan kapaklarıyla göz alıcı bu kitaplar, bize mutluluğun ve başarının anahtarını vaat eder. Ama […]
23 Temmuz 2024
Hepimiz hayatımızda zor zamanlar geçiririz. Bu zamanlarda, arkadaşlarımız, ailemiz ve sosyal medyamızdan pozitif mesajlar alırız. “Her şeyin bir nedeni var,” “Olumlu düşün,” veya “Her şey yoluna […]
27 Haziran 2024
Göçmenler, yeni bir ülkeye yerleştiklerinde birçok zorlukla karşılaşırlar. Bu zorluklar, onların psikolojik sağlıklarını olumsuz yönde etkileyebilir ve bazı psikolojik sorunlar açısından toplumun diğer kesimlerine göre daha […]
20 Haziran 2024
Kronik depresyon, diğer adıyla distimi, uzun süreli ve sürekli depresif belirtilerle karakterize edilen bir duygu durum bozukluğudur. Distimi, bireyin yaşam kalitesini olumsuz etkileyen ve işlevselliğini azaltan […]
6 Haziran 2024
Kendine İyi Bak’’ serisinde bugün kutsallaştırılan iş kültürü ile birlikte yoğrulan beyaz yaka tükenmişliğini konu aldım. Tükenmişlik yani ‘’Burn out’’ Sendromu; bireyin başlangıçta hızlı, enerjik, istekli […]
15 Nisan 2024
Bir bebeğe sahip olmak önemli bir yaşam olayıdır ve çoğunlukla anneler ve babalar doğum sonrası mutlu olacaklarını ve bebeklerine karşı sevgi dolu hissedeceklerini hayal ederler. Oysa […]
6 Nisan 2024
İnsanlar hayatlarının bir noktasında kendini üzgün, durgun veya keyifsiz hissedebilir. Bu duygu ve duygulanımların zaman zaman yaşanması normal olarak kabul edilir. Canımız sıkkınsa bir arkadaşımızdan gördüğümüz […]