Göçmenlik içinde bir çok değişimi ve zorundalıkları barındıran, insanların yaşamlarında önemli etkilere yol açan bir durumdur. Zorunlu veya tercihe bağlı olarak bireyler kendi tarihlerinden, yakın çevrelerinden, geleneklerinden, alışkanlıklarından uzaklaşarak başka bir yerde yaşamı sürdürmeye çalışmak mutluluk ve heyecan dışında bir çok zorluğu da beraberinde getiriyor. Bu zorluklarla baş etmek için göçmenler ve expatlarla online psikoterapiler oldukça sık yürütülüyor.
Günümüzde pek çok birey daha iyi imkanlar için farklı ülkelere göçüyor ve aslında çok iyi imkanlar dahilinde gidilmiş olsa dahi bu süreç beraberinde getirdiği bir çok sorundan dolayı insanların yaşamlarında önemli olumsuz sonuçlara yol açabiliyor. Yeni bir kültüre alışmak, ortaya çıkan farklılıklara uyum sağlamak, bu zamana kadar edinilen sosyal kaynaklar ve çevreden uzak kalmak, kendi dilinizde ve ülkenizde rahatça halledebildiğiniz bir takım işlerin (örneğin: banka hesap işlemleri) zorlaşması, gelecek kaygısı, vize ve oturum izni telaşı ve tüm bunların getirdiği stres göçmenlerin ve bu gruba dahil olan expatların baş etmek zorunda olduğu problemlerden sadece bir kaçı…
Tüm bunlara ek olarak göçmenler grubundan özellikle expatların yaşadığı önemli bir diğer durum ise; göç ettikleri ülkede bıraktıkları aileleri, arkadaşları ve sosyal çevreleri tarafından ‘‘anlaşılamama’’ hissiyatı. Göçmenlerin/expatların yeni uyum sağlamaya çalıştıkları ülkelerinde yaşadıkları problemlemlerin yakınları tarafından daha önce yaşanmamış olması empati kuramamaya ve daha önceden alınabilen sosyal desteğin de artık alınamamasına sebep oluyor.
Bu yazıda bahsedilen tüm bu dezavantajlardan dolayı göçmenler/expatlar bir takım psikolojik sorunlar yaşamaya başlıyorlar. Bu sorunlardan bazıları ve en sık rastlananlar şöyle sıralanabilir:
Bir göç yaşamış ve farklı bir kültürde yaşantısını sürdürmeye çalışan tüm bireylerle gerçekleşen terapide de kültüre duyarlı olarak çalışmak oldukça önemlidir. Bu nedenle kültürel olarak size uyumlu bir terapist ile online olarak uygulanabilecek tüm terapiler göçmenler ve expatlarla da terapi için uygulanabilir. Online olarak uygulanabilecek terapilerden bazıları; Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), Kabul ve Kararlılık Terapisi, Diyalektik Davranış Terapisi, EMDR( Göz Hareketleri ile Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme), Çift ve Aile Terapileri olarak sıralanabilir.